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Kein Verzicht

Nudeln, Reis und Kartoffeln sind hier ausdrücklich erlaubt – weil sie dein Training tragen.

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Richtiges Timing

Was du vor, während und nach dem Lauf isst, entscheidet mehr als jede Zutat.

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Fertige Pläne

Wochenpläne, Einkaufslisten und Checklisten – damit du nicht jeden Tag neu grübeln musst.

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Immer eine Variante

Jedes Rezept gibt es auch vegetarisch oder vegan – such dir aus, was passt.